超170万份数据研究显示:马拉松赛事中男性易“撞墙”女性配速更稳定

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一项基于超过170万份比赛数据的研究发现,在马拉松比赛中男性更容易出现“撞墙”现象,而女性的配速更为稳定。研究者利用1999—2025年间柏林马拉松的计时数据进行分析,其中包含约87.3万份电子计时器记录。参赛者中男性占比约76%,超过半数年龄在35至49岁之间。分析仅纳入完成全程42公里的跑者,一名跑者可能在不同年份多次计入统计。

研究将“撞墙”定义为后半程速度比前半程下降至少20%。结果显示,虽然男性平均完赛时间比女性更快(男性约4小时2分,女性约4小时29分),但男性发生“撞墙”的概率约为女性的两倍;在完赛时间低于3小时的跑者中,男性撞墙的概率甚至约为女性的6倍。进一步对约85.7万组成绩的细致分析表明,男性的配速波动较大,速度开始明显下降的位置通常较晚,分别约在25公里和20公里处,而整体上保持匀速完成比赛的比例女性更高:52%的女性在比赛中没有明显减速,男性这一比例为36%。在最后5公里内,男性平均配速下降约18%,女性约13%。 球友会官网

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作者提出可能的原因包括性别间在肌糖原保存方面的差异,女性可能更擅长维持肌糖原水平,从而更容易保持稳定配速;另一个可能因素是男性在比赛初期更容易高估自己的能力,起跑速度过快导致后程崩溃。基于这些发现,研究建议男性跑者在比赛初期适当放慢节奏,并考虑逐步提速以降低“撞墙”风险。研究同时指出,这项结论基于单一赛道的数据,仍需更多研究来验证其普遍性并探究深层机制。

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