秋天逐渐深入，空气中变得干燥，许多人感到嗓子不适，喉咙有痰难以咳出。市面上许多润燥的水果偏凉，脾胃虚弱的人食用后可能会感到不适。此时，金桔的丰收正好，它的特性温和，可以理气润肺、化痰利咽，还有生津作用，适合秋季饮用。以下是四款搭配金桔的饮品，适合日常饮用以改善干燥不适。

一、金桔雪梨茶｜止咳润喉，缓解喉咙不适 材料：金桔6颗、雪梨半个、清水600ml 制作步骤：金桔洗净并在表面划几道，雪梨带皮切小块。将食材放入锅中，加水大火煮沸后转小火煮15分钟。稍凉后饮用，无需添加糖分。 功效：金桔可理气化痰、利咽，而雪梨则具有润肺生津的作用，适合因秋燥造成的喉咙不适。但脾胃虚寒者不宜常喝。

二、金桔陈皮茶｜消痰利咽，舒缓喉咙 材料：金桔5颗、陈皮3克、清水550ml 制作步骤：清洗陈皮和金桔，金桔表面划口后放入锅中，加入水煮沸，再用小火煮12分钟，最后关火焖5分钟后饮用。 功效：金桔有助于行气利咽，陈皮则能燥湿化痰，适合嗓子发闷、清嗓频繁的人群，然而阴虚及干咳者应少量饮用。 球友会官网

三、金桔生姜茶｜驱寒化痰，舒缓咳嗽 材料：金桔5颗、生姜2片、清水500ml 制作步骤：金桔洗净后划开表皮，生姜切薄片。将两者一同入锅加水煮沸，小火煮10分钟后温饮。 功效：金桔能化痰利咽，生姜则起到温散寒气的作用，适合因受凉导致喉咙紧绷、流清鼻涕及白痰的人。风热咳嗽者不适合饮用。

四、金桔红枣茶｜润肠护肺，缓解咳嗽 材料：金桔5颗、红枣3颗、清水600ml 制作步骤：将红枣洗净剪开去核，金桔洗净并划口后加入锅中，加水煮沸后小火慢煮15分钟。 功效：金桔润肺化痰，红枣则补益脾胃，适合体质偏弱或容易口干、久咳的人群，温和滋养，但血糖偏高者应少饮。

温馨提示：这些饮品可以作为日常的调理方法，但不能替代药物治疗。如咳嗽、痰多等情况持续时间较长，应及时就医。金桔含有果酸，胃酸过多者不宜空腹饮用。 球友会官网